肩こり解消法をご紹介します

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ひどい肩こり、何とかしたいですよね。
これから寒さが厳しくなってくるので、ますます、気づいたら肩が凝り固まっていた・・・
ということになりがちです。

そこで今回は、肩こりを少しでも和らげる方法をご紹介します。

🔵 今すぐラクになる肩こり解消法

首の横伸ばし

肩甲骨ぐるぐる

姿勢の崩れが肩こりの大きな原因。
週3回・1分からでもOK！

高すぎても低すぎても肩に負担がかかる。
横向きで、首がまっすぐになる高さがベスト。

画面上端が「目の高さ」になるように。

最強の組み合わせ

以上のストレッチや、温める方法以外にも、睡眠時に肩こりをゆっくりと改善していく
方法もあります。

☑首と肩を温め癒す「首と肩がホっとする枕PLUS」
「首と肩がホっとする枕PLUS」は、首・肩・腰・肩甲骨まわりを支えながら、
40度で温められる枕です。
眠りながら温めるので睡眠の質も上がりますし、朝起きたときに肩こりも解消されていることと思います。

☑高い体圧分散性と雲の上の寝心地【雲のやすらぎプレミアム】マットレスII
【雲のやすらぎプレミアム】マットレスIIは、身体全体に負担をかけさせない、
眠りサポートの機能を兼ね備えた独自構造のマットレスです。
身体全体を疲労回復させるので、肩こりも大きく改善すると思います。

まずは、ストレッチや、ゆっくりお風呂につかってみる、などの方法で
肩こりが改善してくると思いますので、試してみてください。